アナタは質のいい睡眠とっていますか?
●忙しくて休息する時間がない
●昨日たっぷり寝たのにスッキリしない…
●朝、全然動けない
そんなお悩みありませんか?
実は、40代の3人に1人が休息に悩んでいます。
脳の休息が大切
人間お休息には、深いものと浅いものがあります。
そして、深いものが「脳の休息と体のメンテナンスをする」
と言われています。
[深い休息] [浅い休息]
脳は休んでいる 脳は休んでいない
カラダは少し緊張 カラダは休んでいる
目覚めは悪い 目覚めは良い
夢は単純で覚えていない 夢は複雑で覚えている
中央アジア及びヨーロッパ温帯地域に自生する宿根草で
主産地は中国新疆のウイグル自治区タリム盆地で
青海省、四川省にも分布する。
その葉は古くからお茶として利用され
中国の古代の書物にも記載されていました。
また「心のビタミン」とも呼ばれています。
植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在する
天延アミノ酸のひとつ。
イライラによる休息不足のサポートにも
つながる成分としても注目されており
ストレス社会と言われる現代で
深い質の良い休息のためには欠かせない成分です。
沖縄では伝統的なハーブで
休息が必要な際に古くからその花や茎を食べ
現在でもさい栽培が行われています。
クワンソウにはオキシピナタニンが豊富に含まれていることが
最近の研究により明らかとなり
休息に関する悩みにかかわっていることがわかってきました。
ヨーロッパでは古くから親しまれてきたハーブで
日本ではカモミールおとして知られています。
入浴剤やアロマテラピーなどでも活用され
ことが多いハーブエキスなのです。
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是非、この機会に試してみてください。
その他にも、休息に関するサイトを見つけたので
気になるものがあれば、公式サイトへアクセスしてみて下さい。